Managementul stresului – valeriana: concluzii

 

Am luat cite aproximativ 300mg de extract de valeriana in ultimele zile, cu intermitente, in functie de nivelul de stres resimtit. Functioneaza, in sensul ca m-am simtit mai calm si am dormit bine. Singurele efecte secundare au fost, atunci cind am luat o cantitate mai mare, o oarecare toropeala la trezire si, ocazional,  admonestari pentru sforait (nu sforai de obicei).  Voi tine, deci, valeriana la indemina si o voi folosi in perioadele de stres.

 

 

 

V-ar mai putea interesa

Managementul stresului – teanina Teanina mi-a atras atentia prin efectele pe care le promite. O alta calitate a ei este si ca e ieftina: pe 100g de teanina am dat un pic peste 30 de l...
Teanina  Teanina este un amino acid care se gaseste in mod natural aproape in exclusivitate in planta de ceai (Camellia sinensis). Are ca efect r...
Experiment cu nootrope – Noopept Exista, deci, vitamine pentru creier, medicamente care te pot face destept, ca in Limitless?  Trebuie sa le incercam si noi!...
Managementul stresului – valeriana Pentru ca trec printr-o perioada de stres destul de intens, am inceput sa caut suplimente care m-ar putea ajuta. Exista mai multe plante care prezinta...
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestmail

Lasati un comentariu

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>