Managementul stresului – teanina

Teanina mi-a atras atentia prin efectele pe care le promite. O alta calitate a ei este si ca e ieftina: pe 100g de teanina am dat un pic peste 30
Citeste mai departe »

Teanina

  Teanina este un amino acid care se gaseste in mod natural aproape in exclusivitate in planta de ceai (Camellia sinensis). Are ca efect reducerea stresului si promovarea atentiei
Citeste mai departe »

Managementul stresului – valeriana: concluzii

  Am luat cite aproximativ 300mg de extract de valeriana in ultimele zile, cu intermitente, in functie de nivelul de stres resimtit. Functioneaza, in sensul ca m-am simtit mai
Citeste mai departe »

Managementul stresului – valeriana

Pentru ca trec printr-o perioada de stres destul de intens, am inceput sa caut suplimente care m-ar putea ajuta. Exista mai multe plante care prezinta interes din acest punct de
Citeste mai departe »